Jalan-jalan | Photography

Morning.. Kali ini aku mau berbagi koleksi foto-foto yang aku ambil saat Jalan-jalan beberapa waktu yang lalu... ( udah agak lama sih..)

Saat Sunrise di Pantai Papuma

Batu2 karang di pinggiran pantai.. 

Pemandangan pantai dari Bukit..

Serasa di Eropa, Kebun Jati..

Saat Sunrise di belakang rumah...

Tutorial | Hijab

Berhijab

Selamat pagi semuanya,,, di pagi yang cerah ini,aku ingin berbagi mengenai tutorial berhijab, khususnya buat para cewek yang ingin tampil cantik dan menarik dengan berjilbab. Tutorial kali ini aku pilih model yang sederhana. biar kalian semua bisa langsung mencoba di rumah kalian. Okay,, here we go !!!

Finish Guys,, SEMOGA BERMANFAAT..
Selamat Mencoba... >_< 

Jalan-jalan | Papuma Beach

Papuma Beach

Hai , selamat sore semuanya.. untuk postingan kali ini, aku akan nyoba buat bahas tentang Pantai Papuma. "Pantai Papuma". Salah satu pantai yang pernah aku kunjungi. Pantai Papuma ini tepatnya berada di pesisir selatan Jawa Timur, atau lebih tepatnya terletak di desa Lojejer, kecamatan Wuluhan, 45 Km arah selatan kota Jember, pantai Papuma menawarkan nuansa yang sangat indah untuk dikunjungi dan tak kalah indahnya dengan pantai-pantai indah di Indonesia lainnya..

Di sepanjang pantai Papuma terdapat pasir putih yang bersih dan indah, dan memungkinkan para wisatawan asing yang datang untuk berjemur di pantai tersebut. Namun, akhir-akhir ini jarang ada pengunjung asing yang datang untuk berkunjung. Sangat disayangkan sebenarnya. Namun kalian nggak perlu khawatir, karena teman-teman kita yang dari luar kota jember, banyak juga yang datang untuk melihat keindahan pantai ini. Selama perjalanan menuju pantai, mata kalian akan dimanjakan dengan keindahan dari pohon Jati yang mengalami musim gugur. So kalian akan serasa berada di Eropa saat musim gugur tiba. Bagus deh pokoknya.. buat nambah koleksi foto juga bagus. :-)

Info kesehatan - Lambung

LAMBUNG

Selain menjalankan gaya hidup sehat seperti olah raga teratur dan makan tepat waktu dalam jumlah yang cukup, berikut beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah kekambuhan sakit maag terkait konsumsi makanan:

    1.  Hindari konsumsi makanan yang terlalu pedas, terlalu asam, juga mie, ketan, kangkung, daun singkong, kol, seledri, durian, nangka, nanas, pisang ambon, sofdrink (minuman yang banyak mengandung gas), kopi, serta alkohol.2.  Hindari konsumsi sayuran mentah, serat tinggi dan menimbulkan gas seperti: daun singkong, kol, lobak, asparagus, nangka muda dll.3.  Hindari makanan yang tidak terlalu dingin dan panas. Sebisa mungkin hindari rokok karena merangsang pengeluaran asam lambung.4. Teh kental, kopi sebaiknya dihindari karena merangsang pembentukan asam lambung. Alkohol juga harus dihindari karena bisa merusak mukosa lambung.5.  Susu/produk susu merangsang pengeluaran pepsin. Pepsin dalam bekerja memerlukan asam lambung, dengan demikian juga merangsang pembentukan asam lambung.6.  Konsumsi makanan yang mengandung S (sulfur), karena S merupakan prekursor glutation yang berperan sebagai proteksi antioksidan terhadap mukosa lambung, contohnya bawang merah, baw ang putih dan brokoli.7.  Buah-buahan yang mengandung K (kalium) baik diberikan karena K berperan dalam keseimbangan PH (keasaman), contohnya pisang, melon, pepaya, tomat. 

 Selain itu penyakit ini dipercaya memiliki beberapa jenis minuman dan makanan yang kurang baik untuk dikonsumsi yaitu:1.       Minuman yang merangsang pengeluaran asam lambung antara lain : kopi, anggur putih, sari buah sitrus, dan susu.2.       Makanan yang sangat asam atau pedas seperti cuka, cabai, dan merica (makanan yang merangsang      perut dan dapat merusak dinding lambung).3.       Makanan yang sulit dicerna dan dapat memperlambat pengosongan lambung. Karena hal ini dapat menyebabkan peningkatan peregangan di lambung yang akhirnya dapat meningkatkan asam lambung antara lain makanan berlemak, kue tar, coklat, dan keju.4.       Makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah sehingga menyebabkan cairan lambung dapat naik ke kerongkongan seperti alkohol, coklat, makanan tinggi lemak, dan gorengan.5.       Makanan dan minuman yang banyak mengandung gas dan juga yang terlalu banyak serat,

Makanan dan minuman yang banyak serat antara lain :·         Sayur-sayuran tertentu seperti sawi dan kol·         Buah-buahan tertentu seperti nangka dan pisang ambon·         Makanan berserat tinggi tertentu seoerti kedondong dan buah yang dikeringkan·         Minuman yang mengandung banyak gas (seperti minuman bersoda).

Obat-obatan yang biasanya digunakan :·         Antasida (Menetralisir asam lambung dan menghilangkan rasa nyeri)·         Proton pump inhibitor (Menghentikan produksi asam lambung dan menghambat infeksi bakteri helicobacter pylori)·         Cytoprotective Agent (Melindungi jaringan mukosa lambung dan usus halus)·         Obat anti sekretorik (Mampu menekan sekresi asam)·         Pankreatin (Membantu pencernaan lemak, karbohidrat, protein dan mengatasi gangguan sakit pencernaan seperti perut kembung, mual, dan sering mengeluarkan gas)·         Ranitidin (Mengobati tukak lambung)·         Simetidin (Mengobati dispepsia)

Berikut ini ramuan yang perlu diracik untuk membuat obat tradisional asam lambung, diantaranya sebagai berikut:§  90 gr daging daun lidah buaya
§  30 gr temulawak
§  5 gr adas
§  5 butir cengkeh
§  6 gr kulit jeruk mandarin kering
§  10 gr jahe
§  5 butir kapulaga

Cara Mengatasi Asam Lambung dan pembuatan Obat Tradisional Asam Lambung§  Rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc
§  Saring dan airnya tambah madu secukupnya
§  Diminum hangat-hangat
§  Lakukan 1 kali sehari
§  Untuk perebusan ramuan sebaiknya menggunakan panci enamel / periuk tanah

Semoga post kali ini bermanfaat...
Selamat Mencoba..^^
Jangan lupa tinggakan comment yaa.. :-)