Info kesehatan - Lambung

LAMBUNG

Selain menjalankan gaya hidup sehat seperti olah raga teratur dan makan tepat waktu dalam jumlah yang cukup, berikut beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah kekambuhan sakit maag terkait konsumsi makanan:

    1.  Hindari konsumsi makanan yang terlalu pedas, terlalu asam, juga mie, ketan, kangkung, daun singkong, kol, seledri, durian, nangka, nanas, pisang ambon, sofdrink (minuman yang banyak mengandung gas), kopi, serta alkohol.2.  Hindari konsumsi sayuran mentah, serat tinggi dan menimbulkan gas seperti: daun singkong, kol, lobak, asparagus, nangka muda dll.3.  Hindari makanan yang tidak terlalu dingin dan panas. Sebisa mungkin hindari rokok karena merangsang pengeluaran asam lambung.4. Teh kental, kopi sebaiknya dihindari karena merangsang pembentukan asam lambung. Alkohol juga harus dihindari karena bisa merusak mukosa lambung.5.  Susu/produk susu merangsang pengeluaran pepsin. Pepsin dalam bekerja memerlukan asam lambung, dengan demikian juga merangsang pembentukan asam lambung.6.  Konsumsi makanan yang mengandung S (sulfur), karena S merupakan prekursor glutation yang berperan sebagai proteksi antioksidan terhadap mukosa lambung, contohnya bawang merah, baw ang putih dan brokoli.7.  Buah-buahan yang mengandung K (kalium) baik diberikan karena K berperan dalam keseimbangan PH (keasaman), contohnya pisang, melon, pepaya, tomat. 

 Selain itu penyakit ini dipercaya memiliki beberapa jenis minuman dan makanan yang kurang baik untuk dikonsumsi yaitu:1.       Minuman yang merangsang pengeluaran asam lambung antara lain : kopi, anggur putih, sari buah sitrus, dan susu.2.       Makanan yang sangat asam atau pedas seperti cuka, cabai, dan merica (makanan yang merangsang      perut dan dapat merusak dinding lambung).3.       Makanan yang sulit dicerna dan dapat memperlambat pengosongan lambung. Karena hal ini dapat menyebabkan peningkatan peregangan di lambung yang akhirnya dapat meningkatkan asam lambung antara lain makanan berlemak, kue tar, coklat, dan keju.4.       Makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah sehingga menyebabkan cairan lambung dapat naik ke kerongkongan seperti alkohol, coklat, makanan tinggi lemak, dan gorengan.5.       Makanan dan minuman yang banyak mengandung gas dan juga yang terlalu banyak serat,

Makanan dan minuman yang banyak serat antara lain :·         Sayur-sayuran tertentu seperti sawi dan kol·         Buah-buahan tertentu seperti nangka dan pisang ambon·         Makanan berserat tinggi tertentu seoerti kedondong dan buah yang dikeringkan·         Minuman yang mengandung banyak gas (seperti minuman bersoda).

Obat-obatan yang biasanya digunakan :·         Antasida (Menetralisir asam lambung dan menghilangkan rasa nyeri)·         Proton pump inhibitor (Menghentikan produksi asam lambung dan menghambat infeksi bakteri helicobacter pylori)·         Cytoprotective Agent (Melindungi jaringan mukosa lambung dan usus halus)·         Obat anti sekretorik (Mampu menekan sekresi asam)·         Pankreatin (Membantu pencernaan lemak, karbohidrat, protein dan mengatasi gangguan sakit pencernaan seperti perut kembung, mual, dan sering mengeluarkan gas)·         Ranitidin (Mengobati tukak lambung)·         Simetidin (Mengobati dispepsia)

Berikut ini ramuan yang perlu diracik untuk membuat obat tradisional asam lambung, diantaranya sebagai berikut:§  90 gr daging daun lidah buaya
§  30 gr temulawak
§  5 gr adas
§  5 butir cengkeh
§  6 gr kulit jeruk mandarin kering
§  10 gr jahe
§  5 butir kapulaga

Cara Mengatasi Asam Lambung dan pembuatan Obat Tradisional Asam Lambung§  Rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc
§  Saring dan airnya tambah madu secukupnya
§  Diminum hangat-hangat
§  Lakukan 1 kali sehari
§  Untuk perebusan ramuan sebaiknya menggunakan panci enamel / periuk tanah

Semoga post kali ini bermanfaat...
Selamat Mencoba..^^
Jangan lupa tinggakan comment yaa.. :-)